熱中症対策グッズはハンディファンと経口補水液が鉄板!厳選6選

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毎日暑くて外に出るのが
怖いと感じていませんか。
そう感じる方は少なくない
と思います。
外出時と屋内、それぞれで
役立つ定番グッズが存在します。
この記事ではシーン別に
厳選したグッズを紹介します。

この記事で分かること

• 2026年8月の熱中症警戒アラートの発表状況
• 外出時に持ち歩きたい熱中症対策グッズ
• 水分・塩分補給に役立つアイテム
• 室内でも油断できない理由と対策
• グッズを選ぶときにチェックしたいポイント
• よくある質問への回答

編集部の考察

ここからは編集部の考察です。
2026年8月24日を対象に、
関東から九州・沖縄にかけて
28府県に熱中症警戒アラートが
発表されました（出典：ウェザーニュース）。
これほど広い範囲で同時に
警戒アラートが出る状況は、
備えを見直す一つのきっかけになると考えられます。

熱中症警戒アラートは、環境省と
気象庁がWBGT（暑さ指数）の
予測をもとに発表している制度です。
数値として暑さの危険度が示される仕組みのため、
体感だけに頼るよりも
早めの対策判断がしやすい
と編集部では考えています。

アラートが出てから慌てて
グッズを買いに走るよりも、
普段から手元に用意しておくほうが、
急な猛暑日にも落ち着いて
対応できるのではないでしょうか。
特に外出の機会が多い方や、
高齢の家族と同居している方は、
早めの準備が安心につながると編集部は考えます。

環境省の情報サイトでも、
こまめな水分補給や、屋外での
長時間活動を避けること、
室内でのエアコン使用が
推奨されています。
こうした基本の対策を
無理なく続けるためにも、
続けやすいグッズ選びが重要だと考えられます。
次の章から、シーン別に
役立つグッズを紹介していきます。

また、暑さへの感じ方には
個人差があるとも言われています。
体調が優れないと感じたら、
無理をせず涼しい場所へ移動することも大切な対策の一つです。
グッズはあくまで備えの一部として、
無理のない範囲で
取り入れていただければと思います。

▼ ハンディファンはこちらから

外出時に役立つ熱中症対策グッズ

外出先では、体温を効率よく
下げる工夫が大切だと言われています。
ここでは代表的なグッズを
用途別に整理して紹介します。

• ハンディファン：持ち運びやすく、屋外の移動中に風を送るのに役立つとされています
• ネッククーラー：首元を冷やすことで体感温度を下げる工夫として使われています
• 日傘・遮熱グッズ：直射日光を避けることで暑さの負担を減らす目的で使われています
• 冷却タオル：水で濡らして絞ると冷感が持続するとされ、外出先で手軽に使えます

日傘や遮熱グッズは、
紫外線対策と暑さ対策を同時に行える点が便利だとされています。
通勤や買い物など、
毎日の外出が多い方ほど、
複数のグッズを組み合わせて
使う傾向があるようです。

▼ 冷却タオルはこちらから

▼ ネッククーラーはこちらから

水分・塩分補給に役立つグッズ

暑い時期は汗とともに
水分だけでなく塩分も
失われやすいと言われています。
水分と塩分を一緒に補う意識が大切とされています。

• 経口補水液：水分と電解質をバランスよく補える飲料として知られています
• 塩分タブレット：外出先でも手軽に塩分を補給できるアイテムとして活用されています

塩分タブレットは、飲み物が
苦手な方や、荷物を減らしたい
場面でも取り入れやすいと
言われています。
経口補水液と併用するなど、シーンに応じて使い分けるのも
一つの方法とされています。

▼ 経口補水液はこちらから

室内でも油断できない理由と対策グッズ

熱中症は屋外だけでなく
室内でも起こると言われています。
締め切った部屋の中は思った以上に温度と湿度が
上がりやすいとされています。

環境省の情報サイトでも
室内でのエアコン使用が
推奨されています。
それに加えて除湿機や扇風機を組み合わせることで、
空気の流れを作りやすく
なると考えられています。

就寝時の暑さ対策としては
冷感寝具やジェルマットも選択肢の一つとされています。
寝苦しい夜が続くときは
こうしたグッズを試してみるのも
一つの方法かもしれません。

グッズを選ぶときのポイント

熱中症対策グッズは種類が多く、
どれを選べばよいか
迷う方も多いと思います。
ここでは選ぶときの
基本的な視点を紹介します。

• 携帯性：バッグに入れやすいサイズか、重さはどの程度かを確認しておくと安心です
• 電池式かUSB充電式か：外出先での使用頻度に合わせて選ぶと使いやすいとされています
• 対象年齢：子どもや高齢の家族が使う場合は、対象年齢の表示を確認しておくと安心です

また、購入前にレビューや
使用シーンの説明を確認しておくと、
実際の使い勝手をイメージしやすくなると言われています。
価格だけでなく、自分の
生活スタイルに合うかどうかも
チェックしておきたいポイントです。

よくある質問

熱中症警戒アラートはどこで確認できますか

環境省の熱中症予防情報サイトや、気象情報サービスなどで確認できます。お住まいの地域が対象になっているかを日々チェックする習慣がおすすめです。

ハンディファンと冷却タオル、どちらを先に用意すべきですか

どちらも用途が異なるため、外出時間の長さや移動手段に合わせて選ぶとよいと言われています。両方を併用する方も少なくありません。

経口補水液は毎日飲んでもよいですか

飲み方や量については個人差があるため、持病がある方や心配な点がある方は、医療機関や専門家に相談することをおすすめします。

子どもや高齢者が使うグッズを選ぶときの注意点はありますか

対象年齢の表示を確認し、サイズや重さが本人に合っているかを見ておくと安心です。心配な場合は周囲の大人が使用状況を確認するとよいと考えられます。

まとめ

2026年8月は広い範囲で
熱中症警戒アラートが
発表される状況が続いています。
外出時と屋内、それぞれのシーンに合わせてグッズを
備えておくと安心につながる
と考えられます。

ハンディファンや冷却タオル、
経口補水液など、気になるものから少しずつ揃えていくのも
一つの方法です。
無理のない範囲で、
暑さと上手に付き合う
準備を進めてみてください。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。