熱中症警戒アラートが出たら何をすればいい?

不要不急の外出を控え、エアコンなどを使って涼しい環境で過ごすことが呼びかけられています。こまめな水分・塩分補給もあわせて重要です。

前日より対象地域が増えたのはなぜ?

太平洋高気圧が西日本から東日本に張り出し、上空に暖かい空気が広がったことが要因です。より広い範囲で気温の上昇が予想されています。

自分の地域が対象かどうかはどこで確認できる?

環境省の熱中症予防情報サイトで、都道府県ごとの発表状況を確認できます。最新の発表内容は当日の情報もあわせて必ずご確認ください。

室内にいれば熱中症の心配はない?

室内でも熱中症は起こります。風通しが悪い部屋やエアコンを使わない環境では室温が上がりやすいため、室温計を活用しながらエアコンや扇風機を適切に使うことが大切です。

めまいや立ちくらみを感じたらどうすればいい?

すぐに涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて体を冷やしながら水分・塩分を補給してください。症状が改善しない場合は、決して無理をせず医療機関に相談しましょう。

熱中症警戒アラートは8/25に37都府県!前日から9県拡大

2026年8月25日

読者さま

明日の熱中症警戒アラート、
今日よりさらに範囲が広がるって本当?

連日の猛暑が続いていますが、
明日はさらに範囲が拡大するようです。
外出や体調管理の参考にしてください。

結論から言うと、
8月25日(火)は東北〜九州の37都府県に
熱中症警戒アラートが発表されています。

この記事では、
対象地域と前日からの拡大状況、
注意したいポイントを気象情報をもとに整理します。

あわせて、
熱中症の初期症状や対処法、
室内でも気をつけたいポイントもまとめました。

8月25日の対象地域一覧
前日8月24日からどれだけ拡大したか
気温が上がる気象的な理由
特に注意したい時間帯

8月25日の対象地域一覧

8月25日(火)を対象に、
東北から九州にかけての37都府県に
熱中症警戒アラートが発表されました。

対象地域(37都府県)

宮城県、福島県、茨城県、埼玉県、東京都、千葉県、神奈川県、山梨県、静岡県、愛知県、岐阜県、三重県、新潟県、富山県、石川県、福井県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、岡山県、広島県、島根県、鳥取県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、山口県、福岡県、大分県、長崎県、佐賀県、熊本県、鹿児島県(奄美地方除く)

お住まいの地域が対象に入っているか、事前によく確認しておきましょう。

前日8月24日からの拡大状況

前日の8月24日(月)は、
28府県に熱中症警戒アラートが
発表されていました。

日付	対象地域数
8月24日(月)	28府県
8月25日(火)	37都府県

1日で9都県ほど対象が増えた計算になり、
東北や北陸など、
より広い範囲に暑さが及んでいます。

これまで対象外だった地域でも、
急に厳しい暑さになる可能性があるため、
油断は禁物といえます。

Saori

1日でこれだけ範囲が広がるのは、それだけ暑さが本格的だという証拠なんですよ!

気温が上がる気象的な理由

8月25日は、
太平洋高気圧が西日本〜東日本に張り出すため、
晴れる所が多くなる見込みです。

上空には非常に暖かい空気が広がり、
各地で午前中から気温が上がると
予想されています。

朝のうちから気温が高くなるため、日中だけでなく午前中の外出でも注意が必要です。

湿度が高い日は体感的な暑さもより厳しくなるため、
気温の数字だけで安心せず、
体調の変化にも注意を払いましょう。

読者さま

朝から暑いなら、
いつもより早めに対策しないとだね

Saori

その通りです。特に通勤・通学の時間帯から、こまめな水分補給を意識してくださいね!

特に注意したい時間帯

気温が急上昇しやすいのは、
午前中から日中にかけてです。

屋外での運動や作業を予定している場合は、できるだけ早朝や夕方以降の涼しい時間帯にずらすことも検討しましょう。

エアコンを適切に使用し、
室内でもこまめな水分・塩分補給を
心がけることが大切です。

外出時は、
帽子や日傘、涼しい服装を活用し、
直射日光をできるだけ避ける工夫も
効果的です。
保冷剤や冷却グッズも役立ちます。

のどが渇く前に水分を取ることが、熱中症予防の基本です。運動や作業の前後だけでなく、日常的にこまめに補給しましょう。

熱中症警戒アラートとは

熱中症警戒アラートは、
気温や湿度から算出される暑さ指数(WBGT)が
基準を超えると予想される場合に、
環境省と気象庁が発表する情報です。

熱中症の危険性が極めて高くなる前日または当日早朝に発表されます。

対象地域では、
不要不急の外出をできるだけ避け、
暑さを避ける行動を心がけることが呼びかけられています。

学校や職場でも、
運動や屋外作業の中止・延期が
検討される場合があります。

予定を立てる際の参考にしてみてください。

アラートが出ていること自体を知らずに
普段どおり過ごしてしまうケースもあるため、
こまめなチェックが日々の予防につながります。

熱中症の主な症状と対処法

熱中症の初期症状としては、
めまい・立ちくらみ・大量の発汗などが
挙げられます。

症状が出たときの対処

1.涼しい場所へ移動する
2.衣服をゆるめて体を冷やす
3.水分・塩分を補給する
4.改善しない場合は医療機関へ相談する

症状が重く、呼びかけへの反応がおかしい場合や
けいれんがみられる場合は、
ためらわずに救急要請を検討してください。

「これくらい大丈夫」と
自己判断で我慢しないことが、
重症化を防ぐ何より大切なポイントです。

高齢の方や小さなお子さんは、暑さやのどの渇きを自覚しにくい場合があります。周囲の方からの積極的な声かけも大切です。

室内でも油断できない理由

熱中症というと屋外のイメージが強いですが、
室内でも発症するケースは少なくありません。

風通しが悪い部屋や、
エアコンを使わずに過ごしている場合、
室温が想像以上に上昇していることがあります。

室温計を活用し、エアコンや扇風機を適切に使いながら過ごすことが、室内での熱中症予防につながります。

就寝中も油断せず、
タイマー任せにしすぎず
快適な室温を保つことが大切です。

夜間から早朝にかけて
気温が下がりきらない場合もあるため、
睡眠中の熱中症にも注意が必要です。

電気代を気にしてエアコンの使用を控えすぎると、体調を崩すおそれがあります。無理のない範囲で上手に活用しましょう。

よくある質問

熱中症警戒アラートが出たら何をすればいい?: 不要不急の外出を控え、エアコンなどを使って涼しい環境で過ごすことが呼びかけられています。こまめな水分・塩分補給もあわせて重要です。
前日より対象地域が増えたのはなぜ?: 太平洋高気圧が西日本から東日本に張り出し、上空に暖かい空気が広がったことが要因です。より広い範囲で気温の上昇が予想されています。
自分の地域が対象かどうかはどこで確認できる?: 環境省の熱中症予防情報サイトで、都道府県ごとの発表状況を確認できます。最新の発表内容は当日の情報もあわせて必ずご確認ください。
室内にいれば熱中症の心配はない?: 室内でも熱中症は起こります。風通しが悪い部屋やエアコンを使わない環境では室温が上がりやすいため、室温計を活用しながらエアコンや扇風機を適切に使うことが大切です。
めまいや立ちくらみを感じたらどうすればいい?: すぐに涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめて体を冷やしながら水分・塩分を補給してください。症状が改善しない場合は、決して無理をせず医療機関に相談しましょう。